Что нужно знать об апноэ во сне

Сохраните это, чтобы прочитать позже.

Апноэ во сне — это распространенное состояние, при котором дыхание человека неоднократно прерывается во время сна, что не позволяет ему получить глубокий и качественный сон. По данным Американской медицинской ассоциации, около 30 миллионов человек в США страдают апноэ во сне, но диагноз диагностирован только у 6 миллионов человек. Белый дом подтвердил на этой неделе, что президент Джо Байден, страдающий этим заболеванием уже более десяти лет, недавно начал использовать аппарат CPAP для лечения апноэ во сне.

Доктор Дэниел Бароне

«Апноэ во сне — одно из самых распространенных нарушений сна в Америке», — говорит доктор Дэниел Бароне, невролог и эксперт по медицине сна в Нью-Йоркском пресвитерианском медицинском центре Вейла Корнелла. «К счастью, у нас есть множество инструментов для лечения апноэ во сне, которое, если взять его под контроль, может иметь большое значение не только с точки зрения того, как человек чувствует себя утром, но и с точки зрения его общего состояния здоровья».

Health Matters поговорили с доктором Бароне, чтобы узнать больше об апноэ во сне, его признаках, методах лечения и о том, почему достаточно качественный сон важен для нашего здоровья и благополучия.

Что такое апноэ во сне? Доктор Бароне: Апноэ во сне — это когда человек либо перестает дышать, либо дышит поверхностно во время сна. Проблема может быть легкой или серьезной, в зависимости от того, как часто ваши легкие не получают достаточно воздуха. У взрослых легкое апноэ во сне означает, что дыхание останавливается от 5 до 15 раз в час. Умеренное апноэ во сне означает, что дыхание останавливается от 15 до 30 раз в час. А при тяжелом апноэ во сне дыхание останавливается 30 и более раз в час. Каждая из этих остановок по определению длится не менее 10 секунд.

Все ли апноэ во сне одинаковы? Существует два основных типа апноэ во сне. Обструктивное апноэ во сне является наиболее распространенным типом и чаще всего возникает из-за блокировки или частичной блокировки дыхательных путей. Когда вы спите, ваши мышцы расслабляются. У некоторых людей это могут быть мышцы, которые удерживают горло открытым или язык не попадает в заднюю часть горла, блокируя дыхательные пути. Центральное апноэ во сне, которое возникает, когда мозгу не удается контролировать дыхание, встречается реже.

Каковы основные признаки того, что у человека может быть апноэ во сне? Помимо классического примера, когда кто-то просыпается посреди ночи, задыхаясь и храпя, человек с невыявленным апноэ во сне, скорее всего, заметит, что он не может хорошо сосредоточиться в течение дня, он устает, он головные боли и, возможно, стать раздражительным. Они могут проснуться с сухостью во рту и постоянной болью в горле, которую невозможно объяснить чем-то другим.

Какие факторы риска могут увеличить вероятность развития апноэ во сне? Апноэ во сне может возникнуть в любом возрасте, но риск увеличивается с возрастом. Ожирение может увеличить риск, а также такие привычки, как курение и употребление алкоголя — алкоголь может расслабить мышцы горла во время сна. Апноэ во сне также связано с болезнями сердца, высоким кровяным давлением, инсультом и диабетом. Поэтому, если у кого-то случился инсульт или у него диабет и он храпит, ему следует пройти тестирование на апноэ во сне.

Как кого-то проверяют на апноэ во сне? Обычно все начинается с домашнего теста. Пациенту дадут пульсоксиметр и какой-то детектор воздушного потока, который он поместит в нос, чтобы увидеть, насколько хорошо воздух входит и выходит. Вместе они будут контролировать дыхательное усилие и уровень кислорода. Эти инструменты сообщат нам, если человек пытается дышать, но воздух не поступает, что приводит к падению кислорода. Если эти тесты окажутся безрезультатными, мы могли бы провести исследование ночного сна в учреждении с более чувствительным оборудованием.

CPAP, что означает постоянное положительное давление в дыхательных путях, представляет собой аппарат, который использует сжатый воздух, чтобы поддерживать дыхательные пути открытыми, чтобы человек мог получать больше кислорода во время сна. Аппарат будет включать в себя маску, которая надевается на нос, рот или и то, и другое, ремни, удерживающие маску на месте, и трубку, которая соединяет маску с двигателем машины, который нагнетает воздух в трубку.